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介绍冰淇淋种类的卡路里基本成分

来源:水颜水色 时间:2013-10-09 13:04 已有 人关注

  导读:现在是吃冰淇淋的季节,一整年中都在吃冰的人应该不少吧!虽说如此,冰的、甜的东西如果摄取太多,对身体会造成不好的影响,所以非常不建议因为喜欢就毫无忌惮地一直吃。这一回要向各位从营养与节食的观点来介绍特别推荐的冰淇淋种类。


介绍冰淇淋种类的卡路里基本成分

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  一、试着比较冰淇淋的基本成分

秒拍微拍美臀福利视频   根据五订食品成分表的数值,每一百克的成分如下:

  冰淇淋(高脂肪) 乳脂肪12%‧212kcal

  冰淇淋(普通脂肪) 乳脂肪8.0%‧180kcal

  牛奶冰淇淋 乳脂肪6.4%‧167kcal

秒拍微拍美臀福利视频   低脂冰淇淋(普通脂肪) 乳脂肪13.6%‧224kcal

秒拍微拍美臀福利视频   低脂冰淇淋(低脂肪) 乳脂肪2.0%‧108kcal

  霜淇淋 乳脂肪5.6%‧146kcal

  从卡路里来做比较,乍看之下低脂肪的低脂冰淇淋是最不容易变胖的冰淇淋呢!但是,这类冰淇淋的弱点就是蛋白质与钙的含量都只有其他种类的一半,如果对于营养摄取没有特别要求的话,这类型的冰淇淋对节食中的人是最推荐的。但事实上,这些基本的营养成分是不可能不花精力去注意的吧!

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