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气质女人修炼术,做胸部运动让身体曲线更富有弹性

来源:水颜水色 时间:2012-08-13 03:15 已有 人关注

  让我们以胸部运动来强调性感魅力吧。此运动的重点在於胸部肌肉的锻炼和使上半身的身体曲线更富有弹性!一起把胸部多馀的赘肉去除,让身体曲线变得更加紧实又具有弹性吧。做此运动的话,肩膀会伸展开来,锁骨相对地会更加突显出来,背部自然会得到伸展而使胸部具有尖挺感,背部曲线也会变得更漂亮喔。

  适合人群:

秒拍微拍美臀福利视频  ·胸部小

秒拍微拍美臀福利视频  ·因为年纪增长而胸部下垂

  ·因为分娩使胸部减少弹性

  ·想穿上紧身上衣

  ·想拥有明显的锁骨线条

  ·肩膀向前倾斜


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秒拍微拍美臀福利视频  胸部运动/Step-1 运动部位要紧绷才能达到良好的运动效果喔!

  ➊ 趴在地上的状态下将双手张开,双手置於胸部旁边一点的位置。接着将上半身挺起一半的高度。

秒拍微拍美臀福利视频  ➋ 视线直视前方,接着开始做伏地挺身的姿态(一开始慢慢地将身体撑起,速度不要太快)。

  ➌以肩膀宽度为基准,改变双手开张的宽度,反覆进行10~20个循环!

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